Ahli tak sarankan campuran diet coke dan minuman protein
Pernahkah Anda mendengar tentang tren minuman yang sedang populer belakangan ini, yaitu campuran diet coke dan minuman protein? Meskipun terdengar menarik dan mungkin terlihat seperti kombinasi sempurna antara minuman bersoda rendah kalori dan protein, para ahli kesehatan tidak merekomendasikan untuk mengonsumsinya.
Diet coke adalah minuman bersoda yang tidak mengandung kalori dan gula, sedangkan minuman protein sering digunakan sebagai suplemen untuk membantu mempercepat pemulihan otot setelah latihan. Namun, ketika kedua minuman ini dicampur bersama-sama, dapat terjadi reaksi kimia yang berpotensi mengganggu kesehatan tubuh.
Salah satu alasan utama mengapa para ahli tidak merekomendasikan campuran diet coke dan minuman protein adalah karena diet coke mengandung bahan kimia berbahaya seperti aspartam dan kafein yang dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi dari minuman protein. Selain itu, konsumsi diet coke secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan gangguan metabolisme lainnya.
Selain itu, minuman protein biasanya mengandung kadar gula yang tinggi untuk membantu mempercepat penyerapan protein oleh tubuh. Ketika minuman ini dicampur dengan diet coke yang tidak mengandung gula, dapat terjadi ketidakseimbangan gula darah yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Sebagai gantinya, para ahli kesehatan merekomendasikan untuk mengonsumsi minuman protein secara terpisah dari minuman bersoda seperti diet coke. Jika Anda ingin mengonsumsi minuman protein untuk membantu mempercepat pemulihan otot setelah latihan, pastikan untuk memilih minuman protein yang mengandung bahan-bahan alami dan rendah gula.
Dengan demikian, sebaiknya hindari campuran diet coke dan minuman protein untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Lebih baik pilihlah kombinasi makanan dan minuman yang seimbang dan sehat untuk mendukung gaya hidup sehat dan aktif Anda. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.
