
Alasan saat MPASI peran buah dan sayur tak boleh mendominasi
Saat memperkenalkan makanan pendamping ASI (MPASI) kepada bayi, banyak orang tua cenderung memberikan buah dan sayur sebagai pilihan utama. Namun, sebaiknya buah dan sayur tidak boleh mendominasi dalam menu MPASI bayi. Berikut adalah alasan-alasannya:
1. Kandungan gizi yang berbeda
Buah dan sayur memiliki kandungan gizi yang berbeda-beda. Meskipun keduanya penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, namun asupan nutrisi dari protein, karbohidrat, dan lemak juga tidak boleh diabaikan. Oleh karena itu, penting untuk memberikan variasi makanan yang seimbang kepada bayi.
2. Risiko alergi
Meskipun buah dan sayur sehat, namun beberapa jenis dapat menyebabkan reaksi alergi pada bayi. Oleh karena itu, penting untuk memperkenalkan makanan satu per satu dan memantau reaksi tubuh bayi terhadap makanan tersebut. Jika terdapat tanda-tanda alergi seperti ruam kulit, muntah, atau diare, segera hentikan pemberian makanan tersebut.
3. Kebutuhan zat besi
Bayi yang mengonsumsi buah dan sayur dalam jumlah berlebihan dapat mengalami kekurangan zat besi. Zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah dan pertumbuhan otak bayi. Oleh karena itu, pastikan untuk memberikan makanan sumber zat besi seperti daging, telur, dan sereal yang diperkaya zat besi.
4. Kebutuhan energi
Bayi pada usia MPASI membutuhkan energi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Oleh karena itu, penting untuk memberikan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi, roti, atau pasta. Buah dan sayur, meskipun sehat, tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan energi bayi.
Dengan demikian, buah dan sayur memang penting dalam menu MPASI bayi, namun sebaiknya tidak boleh mendominasi. Berikan makanan yang seimbang dan variasi untuk memastikan bayi mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika memiliki pertanyaan atau kekhawatiran terkait pemberian makanan kepada bayi.