Cara bikin teh serai dan manfaatnya
Teh serai adalah minuman yang nikmat dan menyegarkan yang terbuat dari serai, atau sering disebut juga dengan sereh. Serai memiliki aroma yang khas dan memberikan sensasi segar saat diminum. Selain itu, teh serai juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah cara membuat teh serai dan manfaatnya:
Cara membuat teh serai:
1. Siapkan beberapa batang serai, cuci bersih dan memarkan bagian putihnya.
2. Rebus air dalam panci hingga mendidih.
3. Masukkan serai ke dalam air rebusan, biarkan mendidih selama beberapa menit untuk mengeluarkan aroma dan rasa dari serai.
4. Saring air rebusan serai ke dalam cangkir atau teko.
5. Teh serai siap disajikan. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu atau gula untuk menambahkan rasa manis pada teh.
Manfaat teh serai:
1. Menyegarkan tubuh: Teh serai memiliki aroma yang menyegarkan dan dapat memberikan sensasi dingin pada tubuh, sehingga cocok diminum saat cuaca panas.
2. Mengatasi masuk angin: Serai memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengatasi masuk angin atau gangguan pencernaan.
3. Menyehatkan sistem pencernaan: Teh serai dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman pada perut.
4. Menenangkan tubuh: Aroma dari serai memiliki efek menenangkan pada tubuh dan pikiran, sehingga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
5. Menjaga kesehatan kulit: Teh serai mengandung antioksidan yang baik untuk kulit dan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Dengan cara membuat teh serai yang mudah dan manfaatnya yang beragam bagi kesehatan, tidak ada salahnya mencoba minuman yang satu ini. Selain menyegarkan, teh serai juga bisa menjadi pilihan minuman sehat untuk menemani aktivitas sehari-hari.
