Dietisien: Variasi menu MBG dapat penuhi asupan gizi meski tanpa susu
Dietisien: Variasi menu MBG dapat penuhi asupan gizi meski tanpa susu
Dalam upaya menjaga kesehatan dan menjalani gaya hidup sehat, salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah pola makan yang seimbang dan bergizi. Menu Makanan Bergizi dan Seimbang (MBG) merupakan panduan yang dapat membantu kita dalam memilih makanan yang tepat dan memenuhi kebutuhan gizi tubuh.
Namun, bagi sebagian orang yang memiliki alergi atau intoleransi terhadap susu, mungkin merasa kesulitan untuk memenuhi asupan gizi yang cukup melalui menu MBG. Namun, tidak perlu khawatir karena dietisien dapat membantu dalam menyusun menu MBG yang tetap dapat memenuhi kebutuhan gizi tubuh meskipun tanpa susu.
Dietisien adalah ahli gizi yang memiliki pengetahuan dan keterampilan dalam merencanakan dan menyusun menu makanan yang sesuai dengan kebutuhan gizi tubuh seseorang. Mereka dapat membantu dalam menyusun menu makanan yang beragam dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh tanpa harus mengonsumsi susu.
Sebagai contoh, untuk memenuhi kebutuhan kalsium yang biasanya didapat dari susu, dietisien dapat merekomendasikan sumber kalsium alternatif seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan ikan. Selain itu, untuk memenuhi kebutuhan protein, dietisien juga dapat merekomendasikan sumber protein non-susu seperti daging, telur, dan tahu.
Dengan bantuan dietisien, kita dapat tetap menjalani pola makan sehat dan memenuhi kebutuhan gizi tubuh meskipun tanpa susu. Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dietisien untuk mendapatkan rekomendasi menu makanan yang sesuai dengan kebutuhan gizi tubuh kita.
Jadi, jangan khawatir jika Anda memiliki alergi atau intoleransi terhadap susu. Dengan bantuan dietisien, Anda tetap dapat menjalani gaya hidup sehat dan memenuhi kebutuhan gizi tubuh melalui variasi menu MBG yang disusun khusus untuk Anda.
