IDI sebut menu MBG dapat gunakan panduan Isi Piringku
IDI (Ikatan Dokter Indonesia) baru-baru ini menyebutkan bahwa menu makanan Bergizi dan Seimbang (MBG) dapat digunakan sebagai panduan untuk mengatur pola makan sehari-hari. Panduan ini dikenal dengan istilah “Isi Piringku” yang memuat informasi tentang komposisi makanan yang sehat dan seimbang.
Menurut IDI, pola makan sehat dan seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Dengan mengikuti panduan Isi Piringku, seseorang dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan gizi yang cukup dari berbagai jenis makanan.
Menu MBG yang direkomendasikan dalam panduan Isi Piringku terdiri dari empat komponen utama, yaitu karbohidrat, protein, lemak sehat, dan serat. Karbohidrat dapat diperoleh dari nasi, roti, atau sereal, sementara protein bisa didapat dari daging, ikan, atau tahu tempe. Lemak sehat dapat ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, atau kacang-kacangan, sedangkan serat bisa diperoleh dari sayuran dan buah-buahan.
Dengan mengikuti panduan Isi Piringku, seseorang dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan gizi yang seimbang dan cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh mereka. Hal ini juga dapat membantu mencegah kekurangan gizi dan penyakit yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.
IDI menekankan pentingnya untuk mengikuti panduan Isi Piringku dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Dengan mengatur pola makan sesuai dengan menu MBG, seseorang dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh mereka. Selain itu, pola makan sehat dan seimbang juga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan mencegah berbagai penyakit kronis yang dapat mengancam kesehatan tubuh.
