Psikolog Ui: Menjadi produktif bisa bantu bertahan hadapi masalah
Psikolog Ui: Menjadi produktif bisa bantu bertahan hadapi masalah
Dalam kehidupan sehari-hari, setiap orang pasti menghadapi berbagai masalah atau tantangan yang membuat mereka merasa tertekan atau stres. Namun, menjadi produktif bisa menjadi salah satu cara yang efektif untuk bertahan dan mengatasi masalah tersebut. Hal ini dikatakan oleh psikolog dari Universitas Indonesia (UI).
Menurut psikolog UI, produktivitas dapat membantu seseorang untuk tetap fokus pada hal-hal yang positif dan memberikan motivasi untuk terus bergerak maju meskipun dihadapkan pada berbagai kesulitan. Dengan menjadi produktif, seseorang dapat mengalihkan perhatian dari masalah yang membuatnya stres dan mencari solusi yang tepat untuk mengatasinya.
Selain itu, produktivitas juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kepuasan diri seseorang. Ketika seseorang berhasil menyelesaikan tugas-tugasnya dengan baik, ia akan merasa lebih berharga dan mampu untuk menghadapi masalah dengan lebih baik. Hal ini juga dapat membantu seseorang untuk membangun ketahanan mental dan emosional yang kuat dalam menghadapi tantangan hidup.
Untuk meningkatkan produktivitas, psikolog UI menyarankan agar seseorang melakukan hal-hal berikut:
1. Tetap fokus pada tujuan dan prioritas. Menetapkan tujuan yang jelas dan membuat daftar prioritas akan membantu seseorang untuk tetap fokus dan efisien dalam menyelesaikan tugas-tugasnya.
2. Mengatur waktu dengan baik. Mengatur waktu dengan baik akan membantu seseorang untuk menghindari stres dan kelelahan yang dapat menghambat produktivitas.
3. Berolahraga secara teratur. Berolahraga dapat membantu meningkatkan energi dan konsentrasi seseorang sehingga ia dapat bekerja lebih efektif.
4. Beristirahat dengan cukup. Istirahat yang cukup akan membantu seseorang untuk mengembalikan energi dan memulihkan pikiran sehingga ia dapat bekerja dengan lebih baik.
Dengan meningkatkan produktivitas, seseorang akan lebih mampu untuk menghadapi berbagai masalah dan tantangan dalam kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk belajar menjadi lebih produktif agar dapat bertahan dan mengatasi masalah dengan lebih baik.
