3 perawatan dasar agar lansia tidak mengalami kulit kering

Kulit kering adalah salah satu masalah umum yang sering dialami oleh lansia. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya produksi minyak alami pada kulit akibat proses penuaan. Untuk mencegah kulit kering pada lansia, perawatan dasar yang tepat sangat diperlukan. Berikut ini adalah 3 perawatan dasar agar lansia tidak mengalami kulit kering:

1. Mandi dengan air hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu menjaga kelembapan alami kulit lansia. Hindari mandi dengan air panas, karena air panas dapat menghilangkan minyak alami pada kulit dan membuatnya lebih kering. Gunakan sabun yang lembut dan bebas dari bahan kimia yang keras untuk membersihkan kulit dan hindari menggosok kulit terlalu keras saat mandi.

2. Gunakan pelembap secara rutin
Setelah mandi, segera gunakan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit. Pilihlah pelembap yang mengandung bahan-bahan alami seperti minyak kelapa, minyak almond, atau shea butter yang dapat membantu melembapkan kulit secara alami. Gunakan pelembap setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur.

3. Konsumsi air yang cukup
Menjaga kelembapan kulit tidak hanya dilakukan dari luar, tetapi juga dari dalam. Pastikan lansia mengonsumsi cukup air setiap hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Kurangnya cairan dalam tubuh dapat membuat kulit menjadi kering dan pecah-pecah. Disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit.

Dengan melakukan perawatan dasar yang tepat, lansia dapat mencegah kulit kering dan menjaga kesehatan kulit mereka. Selain itu, penting juga untuk menghindari paparan sinar matahari secara langsung dan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan perawatan yang tepat, lansia dapat tetap memiliki kulit yang sehat dan terawat meskipun usia mereka sudah tidak muda lagi.