Minum air hangat dengan “infused water” meningkatkan kesehatan usus
Minum air hangat dengan infused water telah menjadi tren kesehatan yang semakin populer di kalangan masyarakat dewasa ini. Infused water adalah air yang diberi tambahan buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah sehingga memberikan rasa dan aroma yang segar dan enak.
Salah satu manfaat minum air hangat dengan infused water adalah meningkatkan kesehatan usus. Usus merupakan bagian penting dalam sistem pencernaan kita, yang berperan dalam proses penyerapan nutrisi dan pembuangan sisa makanan yang tidak diperlukan oleh tubuh. Dengan menjaga kesehatan usus, kita dapat menghindari berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan perut kembung.
Infused water mengandung banyak serat dari buah-buahan dan sayuran yang digunakan sebagai tambahan, sehingga dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan membuang racun dalam tubuh. Selain itu, infused water juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel usus dari kerusakan akibat radikal bebas.
Minum air hangat juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan melancarkan peredaran darah, sehingga nutrisi dari infused water dapat diserap dengan lebih baik oleh tubuh. Selain itu, air hangat juga membantu menghilangkan racun dalam tubuh dan menjaga kelembapan kulit.
Untuk membuat infused water, Anda dapat menggunakan berbagai jenis buah-buahan dan sayuran sesuai dengan selera dan kebutuhan kesehatan Anda. Contoh bahan yang sering digunakan adalah lemon, jeruk, mentimun, mint, dan jahe. Anda dapat mencampurkan bahan-bahan tersebut dalam air hangat dan biarkan selama beberapa jam agar rasa dan aroma dapat meresap dengan baik.
Dengan rutin minum air hangat dengan infused water, Anda dapat menjaga kesehatan usus dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba minum infused water sebagai alternatif minuman sehat Anda sehari-hari. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kesehatan Anda.
