![](https://grotonoldehomedays.com/wp-content/uploads/2024/10/kanker.jpeg)
Cara deteksi kanker payudara mandiri dengan metode SADARI
Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang paling sering diderita oleh wanita di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Deteksi dini kanker payudara sangat penting untuk meningkatkan kemungkinan kesembuhan dan mengurangi risiko komplikasi yang dapat terjadi. Salah satu metode yang bisa dilakukan untuk mendeteksi kanker payudara secara mandiri adalah dengan metode SADARI.
SADARI adalah singkatan dari “Sekarang Anda Deteksi dengan Rajin”. Metode ini merupakan cara sederhana yang bisa dilakukan oleh setiap perempuan untuk memeriksa payudara sendiri secara rutin. Melakukan SADARI secara teratur dapat membantu dalam mendeteksi kemungkinan adanya perubahan pada payudara yang dapat menjadi tanda awal adanya kanker payudara.
Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan SADARI:
1. Perhatikan bentuk dan ukuran payudara secara visual di depan cermin. Perhatikan apakah terdapat perubahan bentuk, ukuran, atau warna pada payudara.
2. Periksa payudara dengan mengangkat tangan ke atas. Gunakan tangan kanan untuk memeriksa payudara sebelah kiri, dan sebaliknya. Gunakan ujung jari untuk meraba payudara dan ketiak secara lembut, mulai dari bagian luar hingga bagian dalam.
3. Perhatikan apakah terdapat benjolan atau tonjolan yang tidak biasa pada payudara. Perhatikan juga apakah terdapat perubahan pada kulit payudara, seperti kemerahan, mengkerut, atau terasa panas.
4. Periksa puting payudara, apakah terdapat perubahan bentuk, warna, atau keluarnya cairan dari puting tanpa disengaja.
5. Lakukan pemeriksaan pada kedua payudara secara menyeluruh, termasuk ketiak dan bagian sekitarnya.
Jika dalam melakukan SADARI ditemukan adanya perubahan atau keluhan pada payudara, segera konsultasikan dengan dokter atau tenaga medis terdekat. Deteksi dini kanker payudara sangat penting untuk meningkatkan peluang kesembuhan dan mengurangi risiko komplikasi yang dapat terjadi.
Selain melakukan SADARI secara mandiri, para perempuan juga disarankan untuk melakukan pemeriksaan payudara secara berkala oleh dokter atau tenaga medis terlatih. Pemeriksaan payudara rutin dapat membantu dalam mendeteksi adanya perubahan pada payudara yang tidak terdeteksi secara mandiri.
Dengan melakukan SADARI secara mandiri dan pemeriksaan payudara secara berkala, diharapkan para perempuan dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara dan meningkatkan kesempatan untuk sembuh jika terjadi penyakit tersebut. Jaga kesehatan payudara, jaga kesehatan diri, dan hidup sehat untuk mencegah penyakit yang tidak diinginkan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi semua perempuan di Indonesia.